Zgodnie z definicją adhd jest zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniem koncentracji uwagi. W sensie praktycznym występuje częściej u młodych osób, zwłaszcza maluchów, a dotyka raczej chłopców niż dziewcząt. Z drugiej strony adhd wiąże się z wieloma trudnościami w normalnym funkcjonowaniu oraz przysparza wielu trudności wychowawczych. Natomiast znając objawy jakie wiążą się z występowaniem tego zaburzenia mamy szansę użyć odpowiednich środków aby przynajmniej trochę złagodzić efekty adhd. W ich skład wchodzą między innymi: zapewnienie dziecku szansy konstruktywnego wykorzystania własnej energii, jak na przykład nauka gry w tenisa oraz pływania, a także właściwa dieta.
Natomiast o samo zdrowe odżywianie jest ważne dla nas nie tylko jeśli chcemy sobie poradzić z jakąś choroba albo schorzeniem, ale także jest przydatne w codziennym życiu. Mając świadomość jak istotne jest dla nas zdrowe odżywianie musimy pamiętać o tym, żeby dietę dopasować do naszych oczekiwań, możliwości oraz wieku. Wtedy taka dieta pozwoli nam otrzymać widowiskowe rezultaty na które długo czekaliśmy.