Zgodnie z definicją adhd jest zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniem koncentracji uwagi. W sensie praktycznym występuje częściej u młodszych osób, zwłaszcza dzieci, a dotyka raczej chłopców niż dziewcząt. Poza tym adhd jest związane również z licznymi problemami w normalnym funkcjonowaniu oraz przynosi wielu trudności wychowawczych. Natomiast znając objawy jakie wiążą się z występowaniem tego schorzenia mamy szansę użyć odpowiednich środków aby przynajmniej częściowo złagodzić skutki adhd. W ich skład wchodzą między innymi: zapewnienie dziecku szansy konstruktywnego wykorzystania własnej energii, jak na przykład nauka gry w tenisa oraz pływania, a także właściwa dieta.
Natomiast o samo zdrowe odżywianie jest cenne dla nas nie tylko jeżeli chcemy się uporać z jakąś choroba albo schorzeniem, ale również jest przydatne w zwykłym życiu. Mając świadomość jak istotne jest dla nas zdrowe odżywianie musimy pamiętać o tym, żeby dietę dostosować do naszych oczekiwań, możliwości oraz wieku. Wówczas taka dieta pozwoli nam uzyskać spektakularne rezultaty na które długo czekaliśmy.